Pendant les vacances scolaires, concilier travail à la maison et enfants demande un vrai numéro d’équilibriste. Les plus jeunes ne comprennent pas toujours que vous soyez présent·e physiquement sans être disponible. Entre les réunions en visio, les devoirs et les moments de jeu, l’emploi du temps peut vite devenir chaotique.
Le Dr Catherine Gueguen, pédiatre spécialisée en neurosciences affectives, rappelle :
« L’enfant ne peut pas gérer seul ses émotions et ses besoins. Il a besoin d’un adulte disponible pour l’aider. » Sans repères clairs, il peut se sentir frustré, voire mis à l’écart. D’où l’importance d’instaurer une routine, même en période de vacances. Structurer la journée avec des horaires définis permet à l’enfant de mieux comprendre quand il peut compter sur vous, et quand vous devez travailler.
Des moments de qualité, même courts, peuvent suffire à renforcer le lien. Un petit-déjeuner en tête-à-tête, un jeu de société après le déjeuner ou une promenade en fin de journée permettent de relâcher la pression. Certains parents choisissent aussi de fractionner leur journée de travail en blocs pour s’adapter au rythme de leurs enfants.
Si votre activité le permet, organiser une matinée ou un après-midi 100 % famille dans la semaine peut faire toute la différence. Cela donne un objectif joyeux à attendre, autant pour vous que pour eux. Et si la charge devient trop lourde, n’hésitez pas à solliciter des relais : grands-parents, voisins, baby-sitters ou structures d’accueil ponctuelles peuvent offrir un souffle d’air.
Selon une enquête de Malakoff Humanis menée en 2023, 44 % des télétravailleurs·euses parents estiment que cette organisation complexifie leur équilibre personnel pendant les vacances scolaires. Pourtant, avec un peu d’anticipation et de souplesse, il est possible de trouver un fonctionnement plus apaisé.
Même si tout n’est pas parfait, rappelez-vous que vos enfants n’ont pas besoin d’un parent disponible à 100 %, mais d’un parent présent de manière sincère, même sur de courtes plages.