Avec les beaux jours, les enfants passent plus de temps dehors. Il est donc essentiel de bien les protéger du soleil. Leur peau est plus fine et plus sensible que celle des adultes. Une exposition excessive dès le plus jeune âge peut augmenter les risques de développer des problèmes de peau à long terme. Mais attention à ne pas en faire trop non plus : le soleil est aussi bénéfique en petite dose, notamment pour la production de vitamine D.
L’Organisation mondiale de la santé rappelle que quelques minutes d’exposition quotidienne suffisent pour couvrir les besoins en vitamine D. Il n’est donc pas nécessaire de rester au soleil pendant des heures. En revanche, entre 12h et 16h, le rayonnement UV est à son maximum. C’est la période à éviter. En dehors de ces horaires, on privilégie les zones ombragées, les vêtements légers mais couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil adaptées à la morphologie des enfants.
La crème solaire reste indispensable. Elle doit afficher un indice de protection élevé (SPF 50+), être résistante à l’eau et être appliquée en quantité suffisante, toutes les deux heures. Le Pr Olivier Chosidow, dermatologue, précise dans une interview au Monde : « Une mauvaise protection dans l’enfance augmente fortement les risques de mélanome à l’âge adulte. »
Il est inutile d’interdire toute sortie au soleil. Ce serait contre-productif. L’important est d’apprendre aux enfants à s’exposer avec modération, de leur inculquer de bons réflexes. En grandissant, ils sauront alors se protéger sans crainte excessive. Trouver le bon équilibre, c’est aussi leur permettre de profiter pleinement de l’été, en toute sécurité.