Après l’accouchement, de nombreuse femmes s’interrogent sur leur vie sexuelle. Combien de temps faut-il attendre avant de pouvoir reprendre une activité sexuelle ?
L’accouchement transforme la vie d’une femme. Que ce soit sur le plan émotionnel ou physique, la période post-partum soulève de nombreuses questions de la part des jeunes mamans. La reprise d’activités sexuelles après la naissance de bébé fait partie de celles-ci. Si certaines connaissent une baisse de libido importante après l’accouchement, d’autres en revanche renouent très vite avec leur vie sexuelle. Vous l’aurez compris, chaque femme fonctionne différemment. Dans un article publié sur le site du magazine Parents, le sexologue Sylvain Mimoun fait le point sur cette question fréquemment posé par les jeunes mamans : quand puis-je reprendre une activité sexuelle après l’accouchement ?
La réponse à cette question n’est pas aussi évidente qu’il n’y paraît. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte. L’accouchement en fait partie. En effet, chaque femme vit son accouchement différemment et l’expérience de chacune peut être plus ou moins difficile. Césarienne, épisiotomie… la période de récupération après l’accouchement peut varier d’une femme à l’autre. L’essentiel est d’attendre que la cicatrisation se fasse complètement avant de reprendre une activité sexuelle avec son partenaire. Le désir sexuel est un autre facteur. Si certaines femmes se sentent libérées d’un poids et s’épanouissent davantage sexuellement après leur accouchement, d’autres, a contrario, se confrontent à une perte de libido. En effet, l’arrivée de bébé peut venir perturber la dynamique du couple. À cela s’ajoute le chaos hormonal, la fatigue et la douleur subis par la jeune maman qui fait face à de nombreux chamboulements tant physiques qu’émotionnels. C’est pour cela que les spécialistes recommandent généralement d’attendre 6 à 7 semaines avant de reprendre une activité sexuelle.
Quand reprendre une activité sexuelle après l’accouchement ?
Le sexologue précise toutefois : « Il s’agit davantage d’un constat que d’une recommandation. Et il n’y a rien d’inquiétant si l’activité sexuelle ne reprend qu’au cours des trois mois suivant la naissance. En revanche, au-delà de six mois, il est nécessaire de se poser des questions et d’en discuter. » C’est un fait connu, la sexualité joue un rôle important au sein d’un couple, mais rien ne sert de vous précipiter pour autant ! Il est même conseillé de reprendre une vie sexuelle de manière progressive après l’accouchement. En d’autres termes, évitez les acrobaties en tout genre et soyez surtout à l’écoute de votre partenaire. Sylvain Mimoun rappelle et partage son conseil : « L’essentiel est d’avoir une complicité sexuelle avec son conjoint. Le couple doit intégrer la sexualité dans son discours. Si les jeunes parents ne parlent que de couches et biberons, cela ne marchera pas. Il est important de « re-sexualiser » l’autre en lui disant : j’aime ton corps ». Le sexologue souligne également qu’en raison de nombreux changements sur le plan physique, la femme peut ressentir différemment le plaisir.
Il explique : « Il faut un temps d’adaptation pour redécouvrir son corps. Il faut en avoir conscience. De plus, pendant la grossesse, le petit bassin est plat et le fœtus appuie sur les parois du vagin. Elles sont donc plus tendues et réactives. Après l’accouchement, la femme ne retrouvera pas cette sensation. Pour donner du plaisir à sa partenaire on conseille donc de rajouter des caresses clitoridiennes. Le vagin reprendra progressivement sa forme d’origine. La rééducation du périnée, fortement recommandée, privilégie le soutien de la vessie et augmente la tonicité du vagin. » Finalement rien ne sert de vouloir précipiter les choses. L’essentiel est d’aller à son propre rythme, de s’écouter et de communiquer avec son partenaire pour reprendre une vie sexuelle épanouie. Enfin en cas de préoccupations majeures ou de douleurs persistantes, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue ou sage-femme qui saura à même de répondre à toutes vos questions.